lunes, 11 de febrero de 2013

Reflexiones de un aprendiz de musicoterapia

Hoy quiero compartir con vosotros unas reflexiones que realicé durante una de las asignaturas del Máster de musicoterapia. Creo que es interesante compartirlo sobre todo con mis compañeros musicoterapeutas, ya que fue parte de mi descubrimiento sobre lo que era y no era un musicoterapeuta, y sobre la función que tenemos.

Durante el máster, a veces nos muestran la figura del musicoterapeuta como alguien "todopoderoso", que puede estar en todos lados interviniendo para "hacer un mundo mejor". Pero también nos mostraron la imagen de un musicoterapeuta que a veces no es necesario, u otro que se equivoca y mete la pata hasta el fondo, para aprender cómo poder ayudar.
Estamos acostumbrados a hablar y contarnos multitud de cosas todos los días... Pero...
¿También escuchamos? En mi opinión ésto es algo que a veces se nos olvida también 
en terapia parar de hacer cosas y escuchar a las personas que tenemos alrededor  para ver 
cómo son, cómo están y qué necesitan de nosotros. ¿Y tu, has escuchado hoy?

La verdad es que a veces un musicoterapeuta no hace falta ni siquiera que intervenga en sesión: No somos indispensables, y tampoco somos dioses. Hay momentos donde nuestros pacientes necesitan su espacio, para explorar y compartir, necesitando que nos alejemos y que les dejemos solos. Necesitan que les dejemos un espacio y un tiempo para que hagan lo que en ese momento tienen que hacer. Hay momentos donde lo verdaderamente indispensable es que el terapeuta haga de colchón y sea el paciente el que elabore su propio proceso. 

sábado, 9 de febrero de 2013

La magia del Carnaval

Hoy repasamos las tradiciones en el día de Carnaval, así como la importancia que tiene este día para las personas. Repasamos la música y otras tradiciones carnavalescas, como las chirigotas. Déjate contagiar por la magia del Carnaval.

Desde pequeños, muchas personas hemos estado muchos años celebrando esta fiesta llamada Carnaval, que consiste en disfrazarse de cualquier personaje y salir a la calle a bailar y cantar con más personas. Pero... ¿Qué esconde este peculiar festejo?
Detrás de una máscara se esconde una persona con sus dificultades y sus potencialidades
¿Por qué será que en Carnaval todo esto desaparece para quedarnos con un disfraz que nos caracterizará?

Por un lado, los disfraces nos permiten salir de nosotros mismos (por un día), y meternos en la piel de otra persona/animal/cosa: "Hoy no soy el tímido yo, soy un valiente pirata",  "hoy no soy un aburrido yo, soy un payaso muy divertido". Ésto son solo ejemplos de la magia que tiene el día del Carnaval, que nos permite convertirnos en lo que queramos, vivir desde esa perspectiva, aprender y disfrutar en compañía de amigos.

viernes, 8 de febrero de 2013

Sonidos que drogan

Hoy voy a analizar una noticia que me llegó desde la web de mis compañeras de music and health. En esta noticia, se habla de los efectos que puede provocar ciertos sonidos. ¿Efectos que pueden ser similares a los que provocan una droga? Juzguen ustedes mismos

Los efectos de las drogas se pueden alcanzar ingiriéndolas, esnifándolas o inyectándolas. Ahora, parece ser que también se puede lograr escuchándolas.
En esta noticia, que he encontrado en el blog de mis compañeras de Music and Health, se asegura que escuchar determinados programas de música que duran unos 30 minutos, puede provocar estados similares a los de las drogas, creando adicción, euforia, alucinaciones...

¿La música puede producir efectos similares a los de una droga?
¿Es que acaso puede generar dependencia y entrar en un estado de éxtasis?
Según la fuente de referencia sí que puede. ¿Vosotros qué creéis?

domingo, 3 de febrero de 2013

Estrés, nuestro gran enemigo

Hoy nos toca hablar de estrés ya que es algo que está muy ligado a las enfermedades según un estudio de la BMJ. Además, repasamos algunas pautas y estrategias para prevenir y reducir el estrés, además de comentar qué es lo que puede hacer la musicoterapia para la reducción de este gran problema que cada día es más extendido entre las personas. ¿Y tú, cómo afrontas el estrés?

En estos tiempos rápidos que vivimos, cada vez aparecen un mayor número de personas que tienen problemas de estrés y ansiedad, y la prevención se está convirtiendo en algo obligado. Vivimos en tiempos de correr, comiendo rápido y mal, durmiendo poco, haciendo muchas cosas para intentar sobrevivir en estos tiempos de crisis. Tiempos donde el estrés y la ansiedad pueden acompañarnos durante todos los días de nuestra vida si no nos damos cuenta.
Un estudio realizado por la BMJ revela lo que ya deducíamos del dicho "mens sana in corpore sano": Si tienes una mente sana, tendrás un cuerpo sano y reducirás las probabilidades de una muerte prematura.
Concretamente, este estudio se realizó con casi 70.000 adultos durante 8 años, encontrando que la ansiedad, falta de autoestima, depresión y disfunción social se relacionan directamente con una mayor probabilidad de morir por diversas causas (como corazón o cáncer). El hecho de pensar que el estrés y la ansiedad no son importantes o urgentes puede llevar a que se acumule y provoque sindromes como el conocido "Burn-Out".
Según la web "blog de farmacia", los dos aspectos básicos para considerar o no la consulta son el sueño y la alimentación.
Pero... ¿como reducir o prevenir la aparición del estrés y la ansiedad?
¿Qué actividades realizar para expulsar todo ese estrés que se acumula? Quizás apretar una pelota antiestrés 
pueda ayudarte, pero si continúas leyendo encontrarás otras alternativas que pueden ayudar a reducir tus niveles de estrés.
Si tienes algún método o comentario que no se mencione en la entrada, compartelo con el resto de los usuarios.

sábado, 19 de enero de 2013

Sincronismo musical

¿Es posible que cuando dos músicos esten tocando distintas voces de una obra sus cerebros estén "coordinados"? Según el estudio del que os hablo en la noticia esto sí es posible.

¿Tocas un instrumento en alguna agrupación musical? Pues por un momento en una actuación o ensayo cierra los ojos, y siente la música que surge de la agrupación, e intenta dejar que tu mente fluya. Déjate llevar por el placer que da sentirte parte de una obra musical común, y de una conexión completa con el resto de instrumentistas. Siente cada instrumento y cada persona, como si se unieran en uno solo para formar esos sonidos conjuntos.
¿Es posible que el cerebro de los músicos se unan al tocar una misma pieza?
¿Que es lo que ocurre en nuestro cuerpo y mente cuando tocamos juntos?

El mundo de la música es cada vez más observado e investigado. ¿Qué tendrá la música que es capaz de unir incluso de forma cerebral a las personas? Según una investigación realizada en Berlín y publicada por la revista "Frontiers in Neuroscience", los músicos que actúan a dúo son capaces de sincronizar sus cerebros, aunque estén tocando voces diferentes. Este estudio en concreto se hizo con guitarristas, donde descubrieron lo siguiente:

viernes, 11 de enero de 2013

(Offtopic) Baño de sonido e improvisación instrumental T-LA Cartagena

En esta entrada os adjunto la información ampliada de las dos actividades que va a organizar la asociación Icue-Rock el próximo mes de febrero. 

La realización de ambas actividades correrá a cargo del autor de este blog. Para la realización de cualquiera de las dos actividades hay que INSCRIBIRSE PREVIAMENTE en el Centro de Recursos Juveniles de Cartagena o en icuerock@hotmail.com

BAÑO DE SONIDO
Día y hora: 01/02/12 a las 17.30
Descripción de la actividad: Cierra los ojos por un momento y déjate llevar por el sonido. Un baño de sonido es una técnica receptiva que se realiza desde la sonoterapia y la musicoterapia, y que tiene diversas funciones terapéuticas para la persona, entre las que incluye la dotación al cuerpo de energía, potenciar la relajación, aliviar el estrés, la apertura de Chakras... estos "baños" de sonido se realizan principalmente con instrumentos que producen armónicos (cuencos tibetanos, gongs...).
Lugar: Centro Juvenil de Canteras
Precio de la actividad: 1 euro socios / 3 euros no socios
SE RECOMIENDA TRAER UNA ESTERILLA O SIMILAR, COJÍN Y UNA MANTA
Mínimo-máximo número de inscripciones: 3-15 (obligada inscripción previa)

Escuchar y recibir música es un placer, pero compartir sonidos y compartir música lo es aún más.
Estos talleres están pensados para comenzar a crear un espacio y un lugar para recibir y compartir sonidos. 
¡Sólo faltas tú! ¿Nos acompañas?

IMPROVISACIÓN INSTRUMENTAL
Día y hora:22/02/12 a las 17.30
Descripción de la actividad: Para participar en esta improvisación no hace falta saber tocar un instrumento. Únicamente tener ganas de hacer música y compartirla con más gente. Esta técnica de musicoterapia activa, tiene múltiples efectos terapéuticos individuales y grupales: Dotan al cuerpo de energía, mejora la autoestima, reduce el estrés y potencia la relajación...
Lugar: Centro Juvenil de Canteras
Precio de la actividad: 1 euro socios/ 3 euros no socios
Mínimo-máximo número de inscripciones: 3-10 (obligada inscripción previa)
SE PUEDE TRAER (si se quiere) UN INSTRUMENTO REALIZADO EN CASA con objetos cotidianos

¿Queréis apuntaos a ambos talleres organizados por Icue-Rock? Las plazas son muy limitadas, y dependiendo del éxito que tengan estas dos actividades, se potenciará la continuación (o no) de las mismas. ¿Tienes alguna duda? Haz cualquier pregunta por aquí, o al correo de icuerock@hotmail.com

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domingo, 6 de enero de 2013

Delfinoterapia

Hoy os traigo esta entrada sobre los delfines y su uso terapéutico (sobre todo por los sonidos que realizan)¿Qué es la delfinoterapia? ¿Para quién se utiliza? ¿Por qué es tan recomendada y efectiva esta terapia para las personas?

La delfinoterapia o terapia con delfines es una terapia alternativa de la rama de la "zooterapia", que nace en Escocia de la mano de Horace Dobbs desde la "Internacional Dolphin Watch" y de David Nathanson (Florida). Estas dos personas comenzaron utilizando a los delfines en el tratamiento de personas con autismo, depresión y Síndrome de Down. L "Fundación Delfin Mediterraneo" fue pionera en nuestro país para el trabajo terapéutico con estos animales. Actualmente, este tipo de experiencias continúan siendo realizadas en lugares como el delfinario de Tenerife, que según una de las fuentes que os pongo a final del post es el único centro de este tipo que existe actualmente en Europa, y además es gratuito. Al final del post os he añadido un vídeo de este delfinario que me ha parecido muy relevante compartirlo porque refleja cómo puede convertirse en un medio terapéutico la relación con un delfín.

¿Puede un delfín convertirse en un medio para mejorar o mantener la calidad de vida
de las personas? ¿Es efectivo utilizarlo como complementación a otras terapias por el
grado nivel de motivación que supone trabajar con estos animales? Apuesto a que sí.