Tradiciones en el puente de la constitución

Al igual que ocurre en el día de todos los santos, también hay una tradición bastante consolidada en nuestro país durante el puente de la constitución. Esta tradición cada vez se va perdiendo más. Por eso hoy quería compartirla con todos vosotros: 

Muchos se han ido de viaje este puente, pero otros muchos se han quedado en sus casas realizando diversas tareas en familia: Poner el árbol de navidad, el belén, preparar dulces o cantar villancicos son sólo alguna de las tradiciones que desde estas fechas se comienzan a realizar. Estos días de fiesta pueden ser la excusa perfecta para juntar a amigos y familiares y realizar una convivencia que logre unir más a todos los integrantes.

Por poner un ejemplo, en la localidad de La Palma (de Cartagena), todos los años el día 6 de diciembre, niños y mayores se juntan para celebrar "El día del Pan". En este día, todos los integrantes del grupo de folklore y los familiares y amigos se reunen para celebrar una gran convivencia. Sobre todo es un día para festejar con los más pequeños, ya que se realizan diversos juegos tradicionales, se realiza un árbol de navidad artesanal (que podéis ver en la foto), se realizan pan y pasteles artesanales. Pero además de todo esto, la música y el baile también están presentes: Villancicos, aguilandos, malagueñas y jotas suenan un día más para el deleite de todos los presentes. Podéis ver más fotos de "El día del pan" en este enlace.

Éste es el árbol de navidad de hace algunos años en la Casa del Folklore de La Palma.

Está realizado con botellas pintadas por todos los niños (y no tan niños) 

que estuvieron el 6 de diciembre en esta gran convivencia.

Estrés, nuestro gran enemigo

Hoy nos toca hablar de estrés ya que es algo que está muy ligado a las enfermedades según un estudio de la BMJ. Además, repasamos algunas pautas y estrategias para prevenir y reducir el estrés, además de comentar qué es lo que puede hacer la musicoterapia para la reducción de este gran problema que cada día es más extendido entre las personas. ¿Y tú, cómo afrontas el estrés?

En estos tiempos rápidos que vivimos, cada vez aparecen un mayor número de personas que tienen problemas de estrés y ansiedad, y la prevención se está convirtiendo en algo obligado. Vivimos en tiempos de correr, comiendo rápido y mal, durmiendo poco, haciendo muchas cosas para intentar sobrevivir en estos tiempos de crisis. Tiempos donde el estrés y la ansiedad pueden acompañarnos durante todos los días de nuestra vida si no nos damos cuenta.

Un estudio realizado por la BMJ revela lo que ya deducíamos del dicho "mens sana in corpore sano": Si tienes una mente sana, tendrás un cuerpo sano y reducirás las probabilidades de una muerte prematura.

Concretamente, este estudio se realizó con casi 70.000 adultos durante 8 años, encontrando que la ansiedad, falta de autoestima, depresión y disfunción social se relacionan directamente con una mayor probabilidad de morir por diversas causas (como corazón o cáncer). El hecho de pensar que el estrés y la ansiedad no son importantes o urgentes puede llevar a que se acumule y provoque sindromes como el conocido "Burn-Out".

Según la web "blog de farmacia", los dos aspectos básicos para considerar o no la consulta son el sueño y la alimentación.

Pero... ¿como reducir o prevenir la aparición del estrés y la ansiedad?

¿Qué actividades realizar para expulsar todo ese estrés que se acumula? Quizás apretar una pelota antiestrés 

pueda ayudarte, pero si continúas leyendo encontrarás otras alternativas que pueden ayudar a reducir tus niveles de estrés.

Si tienes algún método o comentario que no se mencione en la entrada, compartelo con el resto de los usuarios.

Delfinoterapia

Hoy os traigo esta entrada sobre los delfines y su uso terapéutico (sobre todo por los sonidos que realizan)¿Qué es la delfinoterapia? ¿Para quién se utiliza? ¿Por qué es tan recomendada y efectiva esta terapia para las personas?

La delfinoterapia o terapia con delfines es una terapia alternativa de la rama de la "zooterapia", que nace en Escocia de la mano de Horace Dobbs desde la "Internacional Dolphin Watch" y de David Nathanson (Florida). Estas dos personas comenzaron utilizando a los delfines en el tratamiento de personas con autismo, depresión y Síndrome de Down. L "Fundación Delfin Mediterraneo" fue pionera en nuestro país para el trabajo terapéutico con estos animales. Actualmente, este tipo de experiencias continúan siendo realizadas en lugares como el delfinario de Tenerife, que según una de las fuentes que os pongo a final del post es el único centro de este tipo que existe actualmente en Europa, y además es gratuito. Al final del post os he añadido un vídeo de este delfinario que me ha parecido muy relevante compartirlo porque refleja cómo puede convertirse en un medio terapéutico la relación con un delfín.

¿Puede un delfín convertirse en un medio para mejorar o mantener la calidad de vida

de las personas? ¿Es efectivo utilizarlo como complementación a otras terapias por el

grado nivel de motivación que supone trabajar con estos animales? Apuesto a que sí.

Tradiciones en el día de todos los santos

Hoy es el día de todos los santos. Noche de miedo para algunos, y noche de tradiciones para otros. Pero... ¿Cuáles eran las verdaderas tradiciones en España en esta noche? ¿Era una noche para pasar miedo? Hoy os lo muestro

Además de ser un día en el que se entregan flores a nuestros seres queridos que murieron, desde hace muchísimos años, nuestros padres y abuelos celebraban el día de todos los santos de una forma un tanto distinta: Se juntaba toda la familia alrededor de un círculo (podía ser alrededor de una hoguera o en cualquier casa formando un círculo en el suelo o con sillas), y los más mayores contaban historias de miedo mientras los más pequeños estaban abrazados a sus padres escuchando las historias y comiendo tostones (palomitas dulces de olla). ¿Qué tenía de especial esta tradición? Pues que unía enormemente las familias, y ayudaba a afrontar las pequeñas cosas que iban pasando por la cabeza todos los años en el día de todos los santos. Estos cuentos, por muy raro que lo parezca, ayudaban al niño a crecer, a darse cuenta de que el miedo existe, y que siempre podía encontrar el apoyo de sus seres queridos ante cualquier miedo que puedan tener.

Para algunos era un día en el que todos los muertos volvían a la vida. Día ideal para tratar el tema de la muerte en familia, sentirse bien en grupo o para sentirse apoyado y acompañado en este misterio.

Sobre todo, el día de todos los santos, era día de compartir: Un relato, un fuego, una comida, unos sentimientos, unas ideas... Y era un día de reír, ya que los cuentos de miedo solían acabar con sustos de los más pequeños y risas de todos.

Hoy es un día de tradiciones. Tradiciones que con el paso del tiempo cada vez se

van perdiendo, pero que son y han sido muy importantes (aunque no lo parezca)

para el desarrollo de la sociedad. ¡Feliz día de todos los santos!

La magia de un abrazo

Hoy os hago reflexionar sobre la importancia que tienen los abrazos en la vida cotidiana. Porque todos necesitamos un abrazo en más de una ocasión y son muy importantes para nuestro desarrollo emocional, intrapersonal y vital. Además, os muestro algunas diferentes "formas de abrazo", y un vídeo que me ha parecido importante compartir en esta entrada.

Últimamente parece que estamos viviendo en unos tiempos cada vez más rápidos, en los que estamos demasiado ocupados como para tomarnos tiempo para vivir, sentir y abrazar a la gente que nos rodea. A veces parece que nos asusta mostrar cariño a la gente que nos rodea. Sobre todo los hombres, que en muchas ocasiones creemos que vamos a dejar de ser hombres si caemos en la tentación de dar un abrazo... pero todo el mundo en alguna ocasión hemos necesitado uno. ¿Qué tendrá el abrazo de especial?

Según la RAE, abrazar es "estrechar entre los brazos en señal de cariño". Y es que un abrazo nos hace sentirnos queridos y mostrar nuestro afecto a la persona que abrazamos. Pero un abrazo no solo sirve para transmitir cariño. Un abrazo puede ayudar a la persona que lo recibe a sentirse unido, acompañado, aliviado, reconfortado... 

Un abrazo diario mejora el sistema inmunológico, eleva nuestra estima, nos une a la otra persona. Con cada abrazo, el cerebro genera oxitocina, serotonina y dopamina, por lo que es fácil de entender por qué nos sentimos tan bien y "plenos" en el momento del abrazo. Además, alivian el dolor cuando perdemos a un ser querido, nos calma la ansiedad, la depresión algunos dolores... 

¿Hoy has compartido abrazo con alguien? Quizás así logres ser un poco más feliz,

 aportando un abrazo sincero, que exprese lo que sientes que la otra persona necesita,

o simplemente para mostrarle tu disponibilidad o tus sentimientos. 

¿Cuántos abrazos has dado y/o recibido hoy para ser un poco más feliz? 

Sentimientos con música

Hoy os enseño una curiosa historia que ha ocurrido entre Tommy Torres y uno de sus fans, en donde éste pedía palabras poéticas para decirle a su chica que le quería. Tommy le responde con una canción.

Quizás este no sea el título más indicado para la presente entrada, pero lo que os muestro, es una curiosa historia que ha ocurrido por internet entre Tommy Torres (músico y productor que ha realizado canciones para Alejandro Sanz, Ricky Martin y Arjona) y un fan.

No esperaba que una historia así me hiciera reflexionar y emocionarme tanto. Parece que los terapeutas también tenemos nuestro corazoncito después de todo ;)

¿Cuál es la mejor forma de expresar los sentimientos? ¿Será a través de la música?

Lo que está claro, es que esta historia nos recuerda que lo mejor a veces es ser directo,

y nunca olvidar decir un "te quiero" y/o dar un abrazo a las personas que más nos importan ;)

Tras el salto, os dejo la noticia ampliada.

Entrevista en la 7

Ayer me realizaron una entrevista en directo para la 7, para el programa "La terraza, al fresco".

Lo que en un comienzo pensaba que iba a ser una entrevista para presentar y hablar sobre el taller de musicoterapia acabó convirtiéndose en una entrevista en donde presenté unos instrumentos y hablé un poco de lo que es y no musicoterapia (o lo intenté al menos). He salido algo mejor parado de lo que esperaba con la entrevista, ya que al final mis palabras iban fluyendo con cada pregunta que me hacía la presentadora, y pude hacer algo de publicidad a Icue-Rock, que nos hace falta. Aunque me faltaron muchas cosas que decir y hacer, pero creo que más o menos logré que la gente captara la esencia de parte de lo que quería transmitir. ¿Vosotros qué pensáis?

Es cierto que NO pude hablar de la creación asociación de musicoterapeutas de la Región de Murcia, a pesar de que en el mail y unos raticos antes de la entrevista sí que parecía haber intención de mencionarlo. Pero bueno, ya habrá más oportunidades en la próxima ocasión, si me dejan volver a ir para presentar el taller de musicoterapia que volverá a hacerse en octubre en Cartagena.

Un saludo desde aquí a la gente del taller de musicoterapia por apoyarme y animarme a hacer la entrevista.

Sin más dilación, os dejo con el vídeo. Espero que os guste.

Flotarium

Aunque a simple vista esta entrada parece que no tenga que ver con nada de este blog, sí que tiene que ver. Os comento: Un flotarium es una especie de bañera que suele tener forma de huevo cuyo interior contiene agua y mucha sal a una temperatura de unos 36º. En él, puedes poner la música que quieras de fondo mientras estás acostado sobre el agua (no te hundes ya que el contenido de sal es muy elevado), pero también puedes no poner música y quedarte solo ante los ruidos de tu propio cuerpo: latido cardíaco, gotas de agua resbalando por tu piel... 

Esta extraña bañera tiene una tapa que se cierra, generando sensación de útero. Estar mucho tiempo en el flotarium te puede generar alucinaciones visuales o auditivamente, pero estando el tiempo justo, la experiencia es inigualable.

Hay flotarium de diferentes formas y tamaños.

Puedes realizar "el viaje" con o sin música y te proporciona supuestamente 

una experiencia única. ¿Lo has probado alguna vez? ¿Te animas a probarlo y comentar en el blog?

(Offtopic) ¡¡5000 visitas!!

Lo que en un principio parecía un juego, y algo para ir sacando cosas de mi cabeza se está convirtiendo en un sueño hecho realidad.

Cada día me alegra ver cómo estoy consiguiendo mi objetivo: Dar a conocer al mundo lo que es la musicoterapia y lo que no es, dando a conocer diversas reflexiones, sugerencias e ideas sobre los ámbitos musicales y educativos... y sobre todo compartiendo información, experiencias y sentimientos.

He recibido durante estas 5000 vistas muchos comentarios por el blog, por facebook y en persona, pero me gustaría que aún fueran muchos más. Me gustaría convertir este blog en un lugar de reflexión intercambio de conocimiento, experiencias e ideas, y un poco compartir.

Gracias a todos los que me leen día tras día, o los que entran en mi blog un día en concreto buscando en él respuestas... muchas gracias por las 5000 visitas en los casi 6 meses que llevo de blog. Sin vosotros esto no sería posible.

Un saludo y abrazo enorme desde aquí a todos mis lectores!! Y a por otros 5000!!!

Murcia, ¡Que hermosa eres!

Hoy día de la Región de Murcia, no podía evitar poner una canción típica del Folklore Murciano.

Como muchos sabeis (y los que no os lo digo ahora), formo parte del Grupo Folklórico Ciudad de Cartagena, de La Palma, luchando por extender y conservar todo el folklore del campo de Cartagena que parece que cada vez va desapareciendo más.

Por eso, hoy os "regalo" una malagueña torera y una levantica del "Grupo Folklórico Ciudad de Cartagena". ¡DISFRUTADLAS!

Una aplicación móvil para personas autistas

Hoy os presento esta curiosa noticia sobre una aplicación móvil diseñada para personas con autistas. El fin de esta aplicación es romper las barreras de comunicación.

"E-Mintza", que es el nombre que recibe esta aplicación, está disponible para Android y ordenadores Windows.

El programa (que es gratuito), cuenta con 400 imágenes asociados a 400 sonidos, y ayudan a comunicarse no solo a personas autistas, sino a muchas más personas.

¿No os parece genial que se comiencen a utilizar los móviles para facilitar 

la comunicación a todas las personas sin importar su condición?

Las escuelas artísticas superiores no ofrecerán títulos de grados (Reflexión)

Esta mañana, vía twitter, me ha llegado la siguiente noticia:

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/02/10/actualidad/1328903274_171955.html

En ella, el tribunal supremo asegura que las escuelas superiores de enseñanzas artísticas NO pueden ofrecer títulos de grados, y que los títulos que ellos otorguen deberán llamarse de otra manera, anulando parte de la normativa del Real Decreto del 2009 en donde:

"los alumnos de las escuelas superiores de Música, Arte Dramático, Restauración, Danza y Diseño terminarán sus estudios con un título de grado (que sustituye con la adaptación europea a licenciaturas y diplomaturas) exactamente iguales a los que se consiguen en la universidad".

Esta noticia me hace pensar en dos cosas: